tag:blogger.com,1999:blog-3521785135414404873.post4464197822652505675..comments2022-03-26T02:03:57.439-06:00Comments on SOMBRA, Personal Coaching: Dormir menos y mejor Por Claudia López VargasJosé Manuel Ruiz Regilhttp://www.blogger.com/profile/10686614661009447922noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3521785135414404873.post-72661775394277239422011-09-29T19:22:43.916-05:002011-09-29T19:22:43.916-05:00Algo que te puede ser de mucha utilidad es una ter...Algo que te puede ser de mucha utilidad es una terapia de relajación, tal vez una buena mecánica podría ser la meditación profunda con visualizaciones enfocadas a este cometido. Nos ponemos de acuerdo para darte una cita y poder ayudarte de una manera más eficiente.sombra, personal coachinghttps://www.blogger.com/profile/01340500175067348995noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3521785135414404873.post-73357459895971701712011-09-29T19:18:08.671-05:002011-09-29T19:18:08.671-05:00Claro que puedes y debes de hacerlo paulatinamente...Claro que puedes y debes de hacerlo paulatinamente. Si no hubieras dormido ni unos minutos en toda una semana estarías en el hospital. Lo que pasa es que al lograr conciliar el sueño es tan inquieto que parece que no descansamos y por ende que no dormimos. Todo ésto nos habla de tus altísimos grados y niveles de estrés. Puedes poner en práctica lo que aquí se sugiere pero no te funcionará al 100% mientras no bajes tus índices de estrés.sombra, personal coachinghttps://www.blogger.com/profile/01340500175067348995noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3521785135414404873.post-56897080135448500022011-09-29T19:07:02.566-05:002011-09-29T19:07:02.566-05:00Y QUE PASA CUANDO LLEVO UNA SEMANA SIN DORMIR? PUE...Y QUE PASA CUANDO LLEVO UNA SEMANA SIN DORMIR? PUEDO HACERLO PAULATINAMENTE? DIGO, ULTIMAMENTE HE TENIDO PROBLEMAS DE SUEÑO SUPER SEVEROS, A TAL GRADO DE NO PODER DORMIR HASTA EN UNA SEMANA.<br />GRACIAS POR LA AYUDAantroman y arceeautobothttps://www.blogger.com/profile/14886114323677870159noreply@blogger.com